Preskoči na vsebino
Dihanje v spanju

Motnje dihanja v spanju

Smrčanje

Smrčanje je pogosto in pogosto neškodljivo — včasih pa je prvi znak, da dihanje med spanjem ni povsem v redu. Pomagamo razločiti eno od drugega.

Naroči pregledPreveri tveganje
Partner vas opozarja na glasno smrčanje? Pogosto prav partner prvi opazi premore v dihanju. To opažanje jemljemo resno — in je povsem dovolj dober razlog za miren, strokoven pregled.

Zakaj nastane smrčanje

Med spanjem se mišice žrela sprostijo. Ko zrak potuje skozi zoženo dihalno pot, mehko tkivo — mehko nebo, jeziček in stene žrela — zaniha in zazveni. Ta zvok slišimo kot smrčanje.

Bolj kot je prehod ozek, glasnejše je smrčanje. Zožitev je lahko v nosu (zamašenost, ukrivljen pretin) ali v žrelu (ohlapno mehko nebo, povečane tonzile, lega jezika). Prav zato je pri vztrajnem smrčanju koristna ocena celotne zgornje dihalne poti.

Vzroki

Najpogostejši vzroki

Smrčanje je običajno posledica več dejavnikov hkrati. Njihovo prepoznavanje usmeri obravnavo.

  • Zožena dihalna pot

    Ko se prehod za zrak zoži, tkivo žrela ob dihanju zaniha in zazveni — to slišimo kot smrčanje.

  • Zamašen nos

    Otekla nosna sluznica, alergije ali ukrivljen pretin silijo v dihanje skozi usta in poglobijo smrčanje.

  • Lega na hrbtu

    V tem položaju jezik in mehko nebo zdrsneta nazaj ter dodatno zožita dihalno pot.

  • Telesna teža

    Maščevje v predelu vratu pritiska na dihalno pot in jo med spanjem hitreje zapre.

  • Alkohol in pomirjevala

    Sproščajo mišice žrela, zato je smrčanje zvečer pogosto glasnejše.

  • Kajenje

    Draži in oteka sluznico dihalnih poti, kar dodatno oži prehod za zrak.

Kdaj je smrčanje nevarno

Občasno, tiho smrčanje navadno ni razlog za skrb. Drugače je, kadar je smrčanje glasno in vsakonočno, kadar ga prekinjajo premori v dihanju ali kadar ga spremlja dnevna zaspanost. To so znaki, da gre morda za obstruktivno spalno apnejo.

Pri apneji se dihalna pot med spanjem ponavljajoče zapira, raven kisika pade, spanec pa postane razdrobljen. Ker je smrčanje pogosto prvi opazni znak, ga je v takih primerih vredno preveriti z meritvijo.

Več o spalni apneji

Kdaj na pregled

Kdaj je potreben pregled

Če prepoznate kateregakoli od spodnjih znakov, je smiselna mirna specialistična ocena.

  • Glasno, vsakonočno smrčanje

    Smrčanje, ki ga slišijo skozi vrata ali moti partnerja, je vredno oceniti.

  • Opaženi premori v dihanju

    Če partner opazi premore, ki se končajo z glasnim vdihom ali hropom.

  • Dnevna utrujenost

    Zaspanost in pomanjkanje energije kljub dovolj dolgemu spancu.

  • Zvišan krvni tlak

    Slabo urejen krvni tlak je lahko povezan z motnjami dihanja v spanju.

Zdravljenje

Možnosti zdravljenja

Pristop prilagodimo vzroku. Začnemo z najmanj invazivnimi ukrepi; posege predlagamo le, kadar so res smiselni.

  • Izboljšanje nosnega dihanja

    Obravnava zamašenega nosu pogosto že vidno zmanjša smrčanje in olajša spanec.

  • Položajna terapija in slog

    Spanje na boku, manj alkohola zvečer in urejanje telesne teže imajo merljiv učinek.

  • ORL obravnava

    Pri izbranih pacientih po specialistični presoji pridejo v poštev usmerjeni posegi na mehkem nebu ali nosu.

Najprej z domačim WatchPAT testiranjem ugotovimo, ali je za smrčanjem tudi apneja. Tako načrt temelji na dejanskih izvidih, ne na ugibanju.

Pogosta vprašanja

Vprašanja o smrčanju

Ali je smrčanje nevarno?

Smrčanje samo po sebi ni vedno nevarno, je pa lahko znak spalne apneje. Glasno, vsakonočno smrčanje s premori v dihanju in dnevno zaspanostjo je smiselno oceniti pri specialistu.

Kakšna je povezava med smrčanjem in apnejo?

Smrčanje nastane ob zožitvi dihalne poti; če se ta med spanjem ponavljajoče zapira in povzroča premore v dihanju, govorimo o obstruktivni apneji. Smrčanje je zato pogosto prvi opazni znak, ki ga je vredno preveriti.

Kdaj naj se naročim na pregled?

Kadar je smrčanje glasno in vsakonočno, kadar partner opaža premore v dihanju ali kadar čez dan čutite vztrajno utrujenost in zaspanost. Oceno priporočamo tudi ob slabo urejenem krvnem tlaku.

Ali se smrčanje da zdraviti?

Da. Pristop je odvisen od vzroka — od izboljšanja nosnega dihanja in položajne terapije do prilagoditev življenjskega sloga, pri izbranih pacientih pa usmerjenih ORL posegov. Najprej z diagnostiko ugotovimo, kaj smrčanje povzroča.

Naj smrčanje preveri specialist

Naročite se na pregled in po potrebi domače WatchPAT testiranje. Samoplačniško, brez napotnice; termin običajno še isti teden.

Naroči pregledPokliči 064 189 674
PokličiNaroči pregled